Tips Kesehatan Pengguna Komputer

Radiasi Monitor CRT

Radiasi timbul sebagai akibat dari tampilan, baik gambar maupun huruf pada CRT yang dikirim aliran elektron ke permukaan dalam dari monitor yang berlapis posfor. Radiasi yang terjadi ada dua macam, yaitu radiasi cahaya berupa karakter yang tampak di layar, dan sinar-X tingkat rendah. Untuk mengurangi radiasi sinar-X, kaca monitor harus dilapisi timah dan stronsium, sedangkan batas radiasi sinar-X yang diperbolehkan adalah 0,5 mill-rontgen perjam. Dari beberapa hasil penelitian yang menyangkut besarnya radiasi yang dipancarkan monitor menunjukan bahwa tidak ada radiasi yang dapat merusak mata, artinya monitor CRT tidak merusak mata

Mengurangi Kelelahan Mata, Punggung dan Leher

Agar mata, punggung dan leher tidak lelah dalam menggunakan komputer, perlu diperhatikan hal-hal berikut:

1. Garis pandang dari mata harus tegak lurus pada monitor
2. Bagian belakang sandaran kursi harus keras, tetapi berbantal empuk
3. Lakukan gerakan-gerakan untuk melemaskan otot
4. Istirahatlah sebentar-sebentar, tetapi sering
5. Tinggalkan komputer sejenak, untuk istirahat
6. Usahakan penerangan tidak menyilaukan mata
7. Tinggi atau letak monitor sesuai dengan arah pandang mata agar kita enak melihatnya
8. Periksa mata secara rutin, palinhg tidak sekali dalam setahun
9. Perbanyak makanan yang mengandung vitamin A, seperti wortel, pisang, dan sebagainya.